Peso Vest Positivos

Usando um colete de peso durante a execução é um bom método de treinamento para aqueles em profissões que requerem um conjunto de habilidades semelhantes. Por exemplo, um bombeiro poderia se beneficiar muito através do uso de peso extra em torno do peito, indo para uma corrida, porque ele geralmente carrega equipamento pesado durante as atividades de combate a incêndios.

Peso Vest Negativos

Coletes Peso adicionar volume ao quadro de uma pessoa, fazendo com que cada atividade mais difícil, pois as articulações lidar com o peso extra. Isto pode conduzir a problemas com os músculos e articulações, que podem, na verdade, fazer correr contraproducente. No longo prazo, a adição de peso durante uma corrida ou corrida pode causar problemas de postura.

Bottom Line

A menos que um corredor está usando um colete de peso para específicos de ocupação alguma coisa, ele deve deixar o colete em casa. A prática de usar peso extra durante uma corrida é mais prejudicial do que benéfico, especialmente quando se trata de preservar as articulações.