Espetos de almoço dos miúdos são uma alternativa criativa para sanduíches sem inspiração e saladas de frutas. Criar espetos saudáveis ​​e saborosos como um mimo especial almoço de fim de semana, ou colocá-los em pequenos recipientes de plástico e embalar em merenda escolar. Finger alimentos também fazem almoços festa de aniversário à mão. Espetos são uma forma conveniente para obter as crianças a comer mais frutas e legumes em uma base diária. Permitir que as crianças a personalizar os seus próprios espetos de almoço usando seus ingredientes favoritos.

Instruções

1

Mergulhe espetos de bambu em um vaso de água fria por 2 horas para impedi-los de fragmentação. Remova os espetos da água, e permitir-lhes expor completamente seco.

2

Lave os morangos em água fria, e cortar o caule fora. Corte a melancia e melão no mesmo 1-in. cubos.

3

Deslize as peças de fruta em um espeto, alternando os morangos e pedaços de melão. Adicionar pré-lavados uvas verdes ou roxas se o espaço permitir.

4

Cortar qualquer tipo de queijo (como cheddar, suíço ou colby), bem como presunto ou frango pré-cozida, em 1-in. cubos. Quebre um pretzel macio ou um pedaço de pão duro em pedaços pequenos.

5

Suplente deslizando o queijo, carne e pão ou pedaços de pretzel, juntamente com tomate cereja, em um espeto para criar um sanduíche desconstruída.

6

Corte as pontas dos espetos fora de usar a tesoura como medida de precaução, se você desejar.