Na cultura chinesa, a energia Chi, também chamada de Qi ou Ki, é a força da vida universal que flui ao redor e através de tudo. Para algumas pessoas, a presença desta energia em tudo torna sinônimo de ar. Muitos praticantes marciais consideram a fonte de todas as coisas, tanto os vivos e não-vivos. Chi energia pode ser invisível, mas é possível senti-lo. Você deve estar relaxado e centrado para sentir a energia chi com sucesso.

Instruções

1.

Escolha um momento em que você não será perturbado e ir para uma sala silenciosa.

2.

Stand com os pés na largura dos ombros. Certifique-se de que seus pés estão paralelos um ao outro de modo que os dedos dos pés apontam para a frente. Flexione os joelhos um pouco, mas manter as costas retas. Deixe suas mãos pendendo ao lado do corpo. Esta é a posição "Postura do Cavalo".

3.

Fique nessa posição por cerca de um minuto. Durante este tempo, limpe sua mente de todos os pensamentos. Fique em pé e relaxar o corpo. Feche os olhos.

4.

Traga suas mãos até seu torso e transformá-los em direção ao outro. Trazê-los no prazo de 5 centímetros um do outro, em seguida, afaste-os a uma distância de cerca de 24 centímetros. Este movimento é semelhante ao de espremer um grande, macio, bola.

5.

Repita esse processo para até 4 minutos. Eventualmente, a energia se acumula entre as mãos que se sente como a resistência como você "espremer". Esta é a energia chi.

6.

Estudar uma disciplina de artes marciais para aprender a usar a energia Chi. A capacidade de sentir Chi é apenas o começo. Após o treinamento considerável, os estudantes podem aprender a usar esta energia de várias maneiras. Por exemplo, alguns alunos são capazes de usá-lo para melhorar a sua saúde, envie cura à distância para os outros e melhorar suas habilidades em atividades de fitness.