O Clube Weider poder torre é uma peça de equipamento de exercício para casa que se parece com uma cadeira romana com uma barra de pull-up acima dela. Você pode fazer perna levanta, levanta o queixo, mergulhos, puxe ups e grande aderência pull ups na torre de energia. O manual Weider Clube poder torre recomenda que duas pessoas montar esta peça de equipamento em conjunto, mas uma pessoa pode fazer isso sozinho. Você não deve tentar montar qualquer equipamento de exercício que se você não tem a força para fazê-lo, mesmo com ajuda.
Instruções
1
Verifique se você tem todas as peças incluídas, conforme listado na lista de peças em seu manual. Familiarize-se com todas as partes. Os parafusos e porcas são listados por tamanho para identificação. As anilhas M10 são maiores do que o M6, para que possa distingui-los dessa forma. Coloque as ferramentas no chão ao seu lado. Use a chave de fenda Phillips para fixar o parafuso self-tapping e parafuso M6-por-70-mm. Use as chaves para tudo o resto. Use o martelo de borracha, se nenhum parafuso não quer inserir no lugar sem ajuda.
2
Montar a torre de energia onde ele vai ser usado, se possível, para que você não tem que movê-lo depois. Coloque a base no chão, com as alças mais próximas a você para começar a montagem. Coloque a base central no chão, com a exibição autocolantes de aviso. Alinhe a base central com os buracos nas laterais da base e fixar a base central com dois parafusos M10-por-90-mm, duas contraporcas M10 e M10 duas anilhas de ambos os lados. Deixe as contraporcas vagamente apertados neste momento.
3
Coloque a base na posição vertical para a base central. Alinhe os buracos no meio da base de centro com os furos na parte inferior da base vertical e prenda com dois parafusos M10-por-95-mm e duas contraporcas M10, mas não aperte as contraporcas neste momento.
4
Fixar o suporte vertical para a base, alinhando os orifícios na parte inferior do suporte com os furos no centro da extremidade curva da base. Prenda com dois parafusos M10-por-90-mm e duas contraporcas M10. Isto irá manter o apoio no local para que você não vai precisar de outra pessoa para segurá-la para você quando você anexar o suporte para os retos.
5
Deslize a vertical na abertura no topo da base vertical. Fixe a vertical no lugar inserindo quatro parafusos M10-por-30-mm através dos orifícios de apoio verticais e na parte traseira da base na posição vertical e na posição vertical. Volte e aperte todas as porcas de segurança M10.
6
Fixe o punho direito para o quadro de pull-up com um parafuso M10-por-70-mm, M10-por-65-mm parafuso e duas anilhas M10. Se você tivesse uma segunda pessoa, que poderia segurar a alça para você e você pode inserir um parafuso na lateral e frente do punho com o punho realizada diretamente no local. Deixe a alça cair para o chão assim que você inserir o parafuso menor para o lado e depois balançar a alça para cima e aperte o parafuso para prendê-lo no lugar que você possa inserir o parafuso maior no orifício frontal.
7
Coloque uma tampa interna rodada 55 milímetros ao longo dos parafusos na parte frontal das alças com o lado grosso sobre a virada para dentro. Pressione a tampa firmemente no lugar. Repetir com o processo com o punho esquerdo.
8
Deslize o quadro de pull-up na vertical e prenda com quatro parafusos M10-por-30-mm e quatro arruelas M10. Insira os parafusos através da parte de trás do pé.
9
Coloque uma pequena quantidade de graxa que acompanha o Power Tower no parafuso M10-by-200-mm de comprimento. Use o parafuso e uma porca de fixação M10 para fixar o braço mergulho para a posição vertical, com o braço mergulho apontando para o teto. Não aperte a porca de aperto tão apertado que impede o braço mergulho de giro. Gire o braço de mergulho para baixo até que seja perpendicular à vertical.
10
Prenda a corda no pino para a posição vertical usando um parafuso M4-por-16-mm auto-perfurantes. Insira o pino na posição vertical próximo ao ponto de mergulho braço de fixação.
11
Inserir um apoio de braços no topo do braço de mergulho. Fixá-lo no lugar com dois parafusos M6-por-70-mm e duas arruelas M6. Use água e sabão para obter o aperto de espuma curto eo braço mergulho lidar molhado. Pressione uma tampa de apoio de braço, o punho pequeno formulário e uma tampa interna rodada 28 milímetros no punho do braço mergulho.
12
Coloque o encosto na vertical junto à vertical. Insira dois parafusos M6-por-70-mm através de duas anilhas M6 na parte traseira da posição vertical para segurar o encosto no lugar.