"Habilidade atlética é de 90 por cento e 10 por cento físico mental - mas cuidado com que 10 por cento", diz Keith Henschen, diretor do programa de Psicologia do Esporte Aplicada da Universidade de Utah, em Salt Lake City.

Instruções

1.

Relaxe. Os atletas não podem realizar o seu melhor, se não forem flexibilizadas. Cada jogador precisa encontrar uma técnica de relaxamento e de rotina que funciona melhor para ele ou ela.

2.

Pense positivamente. Pratique esta habilidade, abordando o treinamento ea competição com objetivos positivos. Ajuda atletas olhar para as situações de uma forma positiva.

3.

Concentração prática e foco. Ajude as crianças a ter uma mente clara antes de pisar no campo de jogo. Incentive-os a deixar todas as outras distrações para trás.

4.

Tente visualização. Visualização positiva é a capacidade de imaginar um resultado desejado, em seguida, fazê-lo acontecer.

5.

Saiba o jogo. Incentive os atletas para saber tudo sobre o seu jogo ou esporte.

6.

Aceitar desconforto. Aprender a fazer passar a dor e fadiga nonharmful dá às crianças a confiança e permite-lhes alargar os seus limites.

Dicas:

• Trabalhe com seus filhos. Os pais podem facilitar o relaxamento, garantindo as crianças estão em dia e pronto para jogar, e por envolvê-los em uma conversa casual ou outras distrações, se necessário.
• Profissionais de assistir. Vá para jogos ou vê-los na televisão. Assistindo o melhor Babaçu.
• Incentivar intensidade. É bom para os jovens atletas a ser apaixonadamente envolvidos em seu esporte.
• Alcance para as estrelas. Incentive os atletas a ter aspirações elevadas.