Trabalho Road, pular corda e bater no saco pesado pode prepará-lo para a concorrência entre as cordas, mas a menos que você desenvolver sua força mental, você não está dando a si mesmo a melhor chance de sucesso. Dominar os fundamentos físicos no boxe, como em todos os esportes, é apenas uma parte da equação. Um boxeador que tem força mental exemplar pode muitas vezes ter sucesso sobre um adversário, mesmo que ele tem maiores atributos físicos.

Instruções

1

Treinar com freqüência. Um boxeador que não tem confiança, muitas vezes faz isso porque ele pulou uma sessão de treinamento ou não se tiver o treinamento a sério. É difícil ser mentalmente forte e acreditar em si mesmo quando você sabe que você não tenha feito tudo o que podia para se preparar para a competição. Mas, continuamente fazendo o máximo de cada sessão de treinamento, seja, uma corrida solitária longa ou um treino febril pad foco, você vai melhorar a sua confiança.

2

Repetir mensagens positivas para si mesmo, em voz alta ou em sua cabeça, para afirmar uma atitude dura, confiante. Acreditar em si mesmo é um pilar de força mental e adotando uma abordagem confiante para suas sessões de treinamento pode ajudar. Floyd Mayweather, Jr., é conhecido por cantar as palavras "dedicação" e "trabalho duro", como ele treina. Escolha uma ou mais frases que ressoam com você, como "Eu tenho isso" ou "Eu posso fazer isso."

3

Evite fazer desculpas, independentemente do motivo. A atleta mentalmente forte prepara para a competição e aprende com o fracasso. Nunca entre em uma luta - ou sair do ringue depois de uma derrota - com desculpas em sua mente. Você pode estar cansado, doente ou ter uma parte do corpo dolorido, mas ignorar essas situações e manter-se positivo. Ao fazer isso, você está aumentando a sua resistência mental.

4

Disciplina Prática em suas rotinas de treinamento para fortalecer sua determinação e dedicação. É fácil apertar o botão "soneca" do seu despertador em vez de martelar o pavimento em 5:00 prazo, mas um compromisso com a disciplina ajuda a fortalecer sua determinação mental. Ignorando um treino, porque você está cansado ou quer fazer algo mais divertido envia-se uma mensagem sutil que você não é mentalmente forte.

Dicas:

• Trabalhar com um treinador e companheiros de boxeadores que podem ajudar a melhorar a sua resistência mental. Embora não o trabalho do seu treinador é ser o seu melhor amigo, um talentoso treinador sabe quando um lutador pode usar uma palavra de encorajamento. Cercar-se de combatentes experientes podem ajudá-lo a aprender como eles superar a adversidade e se manteve forte mentalmente.
• Evite ser mentalmente forte, a ponto de arrogância. Boxers arrogantes pode alienar os seus parceiros de treino e até mesmo o seu treinador.