O objetivo de um personal trainer é ajudar seus clientes a atingir seus objetivos de aptidão física. Esses objetivos podem incluir a perda de peso, a construção de massa muscular, tonificação ou melhorar a resistência eo vigor. A melhor maneira de ser bem sucedido é personalizar planos de treino para cada cliente. Isso permite que cada cliente para passar mais tempo com os exercícios que irão beneficiar dela a mais. Há várias etapas envolvidas no desenvolvimento de uma sessão de treinamento de pessoal personalizado para um cliente.

Instruções

1.

Converse com o cliente para determinar seus objetivos. Nesta fase, você deve tomar medidas e gravar o seu peso para que possa acompanhar o seu progresso ao longo de seu programa. Pergunte a ele o que seus principais objetivos de fitness são e se ele tem alguma objetivos secundários para que você possa abordar as também. Também pergunte quantas vezes por semana, ele pretende trabalhar fora.

2.

Projete vários regimes de treino que atendam às necessidades do seu cliente. Você vai precisar de um regime para cada dia em que pretende trabalhar a cada semana. É melhor para trabalhar diferentes grupos musculares durante cada treino para os músculos têm tempo para se recuperar antes de serem trabalhados novamente.

3.

Considere atual condição física de seus clientes, como você rever o seu regime. Você quer que os treinos de ser fisicamente exigente, mas não tão difícil que o seu cliente não pode concluí-las. Um regime para uma mulher de 20 anos de idade, que não é muito boa forma física vai ser muito diferente do regime por um homem de 40 anos que tem vindo a trabalhar regularmente para um número de anos.

4.

Reveja as rotinas com o seu cliente. Antes de começar a se exercitar, é melhor para explicar a finalidade de cada exercício e dizer-lhe que tipo de resultados que pode esperar se ele fica com o seu regime.

5.

Comece o regime. Assim que o cliente aprovou o seu regime de exercício, o próximo passo é escolher uma data e começar. Seus exercícios precisam fornecer resultados e motivação, assim que seja positiva e dar incentivo durante as sessões.

6.

Reavalie seu regime periodicamente e fazer ajustes para o máximo de resultados. Como seu cliente recebe mais aptos fisicamente, você vai precisar ajustar suas rotinas de acordo. Isso pode ser tão simples como adicionar mais repetições e usando mais peso ou tão complexo como a adição de novos exercícios que não conseguia executar antes.