Incitar seu defensor no ar com um falso duro para criar espaço para uma bandeja fácil no post.

Instruções

1

Tem a posse da bola com as costas para o defensor eo cesto.

2

Falso um movimento difícil para a cesta - um passo e um passo apenas no ângulo de sua escolha.

3

Finja que você está indo para liberar um tiro rápido.

4

Mantenha o pé pivô plantada e dar um passo para o lado oposto do corpo do seu defensor, de onde você tirou seu movimento falso ou passo. Limitar o contato com o seu defensor para suas costas e traseiro, se possível.

5

Driblar a bola uma vez, se necessário, como você ir em torno de seu defensor.

6

Ir para fora do pé, você pisou com.

7

Atire a bola rapidamente. Qualquer movimento no posto precisa ser feito rapidamente, devido à aglomeração perto da cesta.

Dicas:

• Venda movimento. Você quer que seu defensor pensar que ele ou ela tem batido você para o local quando você oferece seu falso.
• A falsa cabeça pode ajudar a mover o seu defensor para fora do caminho.
• Corta para a cesta em um movimento suave. Step, pular, atirar.
• Se você tiver qualquer condição que prejudicariam ou limitar sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não é pretendida como um substituto para o conselho médico profissional ou tratamento.