Esta receita do smoothie foi inspirado por uma Michaels Jillian (de "The Biggest Loser") receita em seu livro, "Domine o seu metabolismo." Se você ama ou odeia, o smoothie é uma bebida eficaz. Versão Michaels 'não é tão doce como um presente, e ele usa iogurte grego. Esta versão utiliza frutas congeladas, mas ele vai trabalhar com frutas frescas.

Instruções

1

Combine todos os ingredientes num misturador.

2

Misture a consistência desejada. Deve acabar suave. Se ele é muito parecido com um líquido sem rigidez, você não tem o suficiente frutas.

3

Despeje em copos e sirva. Isso deve produzir 4 porções.

Dicas:

• A escolha adoçante é até sua escolha. Se você preferir deixar de fora o mel, que é OK. Se você preferir usar Splenda ou açúcar, que deve funcionar de forma semelhante ao Truvia.