Pie é um item de sobremesa muito amado. Para muitas pessoas, a torta é comida de conforto que proporciona memórias quentes, doces de casa e da família. Não importa o tipo de preenchimento que você favor, há uma receita de torta para você. No entanto, se você está tentando diminuir a ingestão de gordura, você pode pensar que você deve renunciar a torta de agora em diante. Felizmente, existem muitas receitas de torta de baixo teor de gordura. Quando você começa com uma crosta baixo teor de gordura, você pode encontrar muitos, recheios de baixo teor de gordura suntuosos e se deliciar.

Instruções

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Medida 1 1/3 xícara de farinha em uma tigela média. Adicione o sal e misture com um garfo para misturar. Combine óleo de canola e leite desnatado em uma tigela média separado.

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Aos poucos, adicione a mistura de óleo e leite para a mistura de farinha, mexendo como você adiciona o líquido. Use o garfo para misturar até ficar bem misturado e tem uma consistência pastosa. Abra a massa em uma bola. Leve à geladeira por cerca de uma hora.

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Retire a massa e coloque-o em um balcão por cerca de 15 minutos, de modo que ele vai ser flexível. Coloque uma folha grande de papel manteiga em uma superfície plana e nivelada. Polvilhe um pouco de farinha restante para o papel encerado, e depois achatar a bola de massa para isso. Coloque outra folha de papel manteiga sobre a massa.

4

Achatar e enrole a massa entre as folhas de papel encerado usando um rolo. Rolo a partir de ângulos diferentes, de modo a massa de torta vai ser redonda e uniformemente fina. Certifique-se a crosta é grande o suficiente para caber a bandeja da torta.

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Com cuidado, coloque a massa de torta baixo teor de gordura na panela torta. Preencha com o seu baixo teor de gordura torta receita recheio favorito e asse por instruções da receita.

Dicas:

• Esta massa de torta baixo teor de gordura serve oito e tem 163 calorias e 9,8 gramas de gordura por porção. A crosta manteiga padrão tem 317 calorias e 23 gramas de gordura.