Aveia é um dos melhores-da-manhã que você pode comer. É um prato saudável que tem sido demonstrado que os níveis de colesterol. Enquanto aveia serve como base para uma refeição saudável, por si só, ela tende a ser branda e cole-like. Existem algumas maneiras criativas e fáceis de ganhar gosto de aveia melhor, no entanto, enquanto ainda mantendo-o saudável. Se o alimento saudável bom gosto, você é mais provável fazer um hábito de comer bem.

Instruções

1

Adicione frutas frescas, como morangos e bananas, no seu mingau. Polvilhe em alguns mirtilos e framboesas, assim, como eles não são apenas deliciosos, mas são muito saudáveis. Você também pode adicionar as metades de pêssego em conserva para um sabor mais adocicado. Olhe para os pêssegos que não estão em calda.

2

Polvilhe uma colher de chá de açúcar em bruto ou substituto do açúcar para uma pequena tigela de mingau de aveia para torná-lo mais palatável. Açúcar mascavo com farinha de aveia é outro clássico mix-in. Caramelizar o açúcar mascavo antes chuviscando lo sobre o seu mingau de aveia quente para um sabor intenso.

3

Despeje o leite integral, evaporado ou condensados ​​em seu mingau de aveia para torná-lo mais cremoso. Substitutos do leite, como arroz, soja ou leite de amêndoa, também adicionar sabor e textura cremosa.

4

Polvilhe um pouco de canela em pó em seu mingau, se você está tentando baixar o açúcar no sangue. A canela também dá o seu mingau de aveia um sabor mais interessante e aroma.

5

Adicione uma colher de chá de mel ou xarope de bordo de uma pequena tigela de mingau de aveia para dar-lhe uma doçura natural.