De acordo com especialistas, as vitaminas sintéticas não pode substituir a ingestão de alimentos saudáveis, porque nossos corpos não reconhecem a menos que eles estão trancados em seus compostos naturais. Existem alguns alimentos muito de alta qualidade para o seu corpo.

Alimentos que curam

Se você está cuidando de um frio, você deve comer citrus por seu conteúdo de vitamina C, beterrabas para seu fígado e gengibre fresco para um estômago dolorido.

Os alimentos que nutrem

Mexilhões são carregados com ferro, mamão contêm vitamina B, salmões é baixo em mercúrio e tem saudáveis ​​gorduras Omega-3, e as amêndoas são uma fonte natural de vitamina E.

Alimentos que Cleanse

Alho fresco é um limpador para todos os fins, inseticida e reforço imunológico para o seu corpo. A fibra de lentilhas ajudas digestão, enquanto caiena é bom para os pulmões.

Os alimentos com antioxidantes

Os mirtilos são naturalmente ricos em compostos anti-envelhecimento, assim como romãs, vinho tinto, chá verde, óleo de fígado de bacalhau e Goji berries.

Alimentos para o equilíbrio

Alimentos alcalinos, tais como algas, abacate, couve e miso pode ajudar a restaurar o equilíbrio do seu corpo, de acordo com o site I-amperfectlyhealthy.com.