A espera aranha brasileira representa um componente fundamental do Jiu-Jitsu. O foco do Jiu-Jitsu envolve lutando. Striking representa uma parte reduzida do estilo de luta. A espera aranha brasileira pode neutralizar um oponente através de uma técnica de luta. Você pode aprender a segurar aranha brasileira em alguns passos simples.

Instruções

1.

Deite-se no chão para se preparar para iniciar uma espera de aranha. Por uma questão de prática, tem o seu adversário se deitou em cima de você. Isso permitirá que você pratique o hold aranha.

2.

Agarre os braços de seu oponente com as mãos. Estabilizá-los em posição. Fotografe os seus pés para fora e agarrar o adversário usando as solas dos seus pés. Você pode agarrá-los com os bíceps, quadris ou coxas para executar um porão de aranha. Isto cria a aparência de uma aranha composta por seu corpo eo do oponente.

3.

Inicie o seu próximo passo. A espera aranha serve o propósito da criação de seu próximo movimento, levando a uma submissão. Você pode ir de um guarda aranha diretamente em um bloqueio articular, estrangulamento ou outro movimento de acabamento.