A sleeper hold é uma posição que as pessoas usam na luta para ganhar o controle sobre o adversário, fazendo-o desmaiar. As pessoas só executar o sleeper hold com a devida supervisão de um evento organizado para evitar danos ao adversário.

Instruções

1.

Venha para o seu adversário por trás. Pegue seu adversário desprevenido para garantir a melhor posição para executar a sleeper hold.

2.

Envolva seu braço dominante ao redor do pescoço do seu oponente. Pressione seu bíceps contra um lado do pescoço e seu antebraço contra o outro lado. Flexione o antebraço e bíceps para aplicar pressão em cada lado do pescoço.

3.

Jab seu cotovelo na parte inferior das costas de seu adversário, se ele é mais alto do que você. Isto irá levá-lo a dobrar para trás o que lhe permite quebrar seu braço apertado em torno de seu pescoço.

4.

Use sua mão dominante para segurar o bíceps de seu outro braço. Empurre a cabeça de seu oponente para o cotovelo de seu braço dominante usando a outra mão. Isso vai impedir que seu oponente respirar.

5.

Solte o sleeper hold quando seu oponente desmaia para lhe permitir começar a respirar novamente. Mantenha os braços fechados para manter o controle de seu oponente quando ele ganha força e tenta revidar.

Dicas:

• Você deve afrouxar o controle sobre o seu adversário depois que ele desmaia ou você pode causar a morte ou danos cerebrais permanentes.
• Nunca tente realizar o sleeper hold sem instrução adequada de um profissional de wrestling. Pode causar danos ou morte para o adversário ou a si mesmo.