O voleibol é um esporte de equipe que exige reações rápidas e uma atenção focalizada para as competências básicas. Brocas para construir essas habilidades podem ser repetitivo. Manter a atenção dos jogadores de vôlei de jovens durante estes exercícios podem ser um grande desafio. A manutenção de uma sensação de jogo semelhante ao longo prática pela música integração, interação vocal e um pouco de competição irá ajudar a manter os jogadores interessados e fazê-los funcionar, mesmo que eles não pensam nisso como trabalho.
Instruções
1.
Mantenha a diversão treinos com a música.
Use a música durante a prática de exercícios para manter o ambiente animado. Tocar música com um ritmo acelerado para manter os treinos em ritmo acelerado, que irá auxiliar no desenvolvimento de reações rápidas. Reprodução de música com um ritmo mais lento de ritmo, especialmente durante cool-baixos após a prática, dá aos membros da equipe de tempo para refletir sobre o seu desempenho durante os treinos e dá-lhes algo para olhar para frente. Envolva seus jogadores na escolha da música e líder treinos para formar uma equipe mais coesa e confiante.
2.
Faça a sua equipe usam suas vozes. Criar exercícios que os obrigam a chamar a bola ou usar os nomes uns dos outros. Conversando com o outro durante a prática permite-lhes se sentir mais confortável como uma equipe. Um bom exemplo de uma broca seria ter o suporte da equipe em um círculo. Jogar a bola para cima no ar e os membros da equipe chamar a bola para reivindicá-lo, e ter o vencedor passar a bola para outra pessoa chamando seu nome e retornando ao seu lugar no círculo.
3.
Fornecer incentivos, como uma quebra de água extra, cinco menos voltas ou a prática de terminar mais cedo para despertar emoção em uma furadeira especial. Outro incentivo é um jogo no final do treino. Manter elevado interesse por toda a prática, oferecendo prêmios para a pessoa com os treinos mais ganhou ou o jogador da equipe com a prática mais consistente ao longo da semana.
4.
Prática trate como um jogo. Baseie suas brocas em adaptá-los ao jogo-como configurações. Jogue a bola por cima da rede e não de lado, ou usar seqüências de todos os exercícios práticos. Uma seqüência de exemplo é "Sirva-Pass-Set-Entregar-Block".
5.
Exercícios práticos em um ambiente de jogo semelhante. Manter a contagem para adicionar um pouco de pressão. Praticar serve de metas é um exemplo de manter a contagem. Se um alvo for perdida, completar a sequência e deduzir um ponto do jogador ou equipe.