Como converter Mets para quilocalorias por minuto

Johnson

Uma caloria é a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de um grama de água de 1 grau. Uma quilocaloria é igual a 1.000 calorias. Dados nutrição, bem como a eficiência de exercícios são dadas em quilocalorias. Tarefas equivalente metabólico (MET) é outra unidade de energia usada em fitness. Um valor METS indica Quantas calorias você queima mais em várias atividades; Por exemplo, executar em comparação com repouso.

Instruções

1.

Multiplique seu peso por 11 (para homens) ou 10 (para mulheres) para calcular a taxa metabólica basal (TMB). Por exemplo, um homem de 200 quilos tem uma BMR de 200 x 11 = 2200 calorias / dia

2.

Divida a taxa metabólica basal por 24 para calcular a taxa metabólica por hora. Neste exemplo, a TMB por hora é 2220/24 = 91,7 calorias / hora.

3.

Multiplique o valor METS pela taxa metabólica por hora de calcular quantas calorias são queimadas por hora. Por exemplo, tem um valor de natação METS de 6 No nosso exemplo, a taxa metabólica é de 91,7; 91,7 x 6 = 550,2 calorias / hora.

4.

Divida calorias por hora por 60 para calcular as calorias por minuto. Neste exemplo, 550,2 / 60 = 9,17 calorias / minuto.

5.

Divida calorias por minuto em 1000 para calcular quilocalorias por minuto. Neste exemplo, 9,17 / 1,000 = 0,00917 kcal por minuto.

Tags:

Related Articles

Como converter Passos para Yards & Miles

Como converter Passos para Yards & Miles

Um item comum no mundo de hoje de fitness é o pedômetro, que conta o número de passos dados e calcula a distância que você andou. Pois para converter o número de passos a distância, no entanto, você deve primeiro entrar no comprimento de seu passo mé
Como definir metas para a flexibilidade

Como definir metas para a flexibilidade

Aumentar a flexibilidade pode melhorar o seu desempenho global em muitos esportes e atividades relacionadas com o fitness. Definir metas de flexibilidade exige tanto empenho e cautela. Aumento da flexibilidade muscular é um processo gradual, e isso p
Como converter Receitas para uma Crock-Pot

Como converter Receitas para uma Crock-Pot

Cozinhar com um Crock-Pot é muito simples e conveniente. A maioria das receitas pode ser facilmente convertido para uma receita Crock-Pot adaptando alguns dos passos e quantidades de ingredientes. Alguns passos em uma receita regular pode ainda ser p
Como converter Knots para KM

Como converter Knots para KM

Há muito tempo, os marinheiros precisavam de uma maneira de medir a velocidade dos seus navios. A solução foi amarrar nós os distanciava em uma longa carretel de corda. Em seguida, uma das extremidades foi amarrado a uma forma de cunha e jogado atrás
Como converter Mãos para Polegadas Ao medir Cavalos

Como converter Mãos para Polegadas Ao medir Cavalos

Antes do advento de dispositivos de medição modernos, as pessoas usavam medidas baseadas em partes do corpo. Isto é como a altura de um cavalo passou a ser medido em "mãos". Hoje, um lado é uma medida padrão, igual a 4 polegadas. Um cavalo
Como definir metas para Jovens Atletas

Como definir metas para Jovens Atletas

Ajuda motivar jovens atletas, definindo metas para eles. Ele pode melhorar o seu compromisso e mantê-los focados em seus objetivos. Quando seus objetivos foram alcançados, que aumenta a sua confiança e auto-estima. Ele também faz com que se sintam or
Como converter Celsius para Fahenheit

Como converter Celsius para Fahenheit

Mistura-se Celsius e Fahrenheit pode arruinar um dia inteiro ou férias. Por exemplo, digamos que você planejou uma viagem ao Canadá e você embalado para o tempo frio porque lhe foi dito as temperaturas estavam indo para ser em torno de 38 graus. Você
Como converter gramas para colheres de chá

Como converter gramas para colheres de chá

O verdadeiro desafio em converter gramas para colheres de chá não é o problema da conversão das medições de métricas para as tradicionais; é que gramas de peso e medida colheres de chá de volume medida. É difícil converter-se entre os dois, porque um
Como converter Onças para colher de chá.

Como converter Onças para colher de chá.

Em muitos cozinhar ou assar receitas que você tem que converter de onça para colheres de chá. Para fins de medição, colheres de chá são muito mais fáceis de usar do que onças. Eles também são úteis quando aumentar ou diminuir o tamanho da dose. Há tr