Formação de um 8 anos de idade para jogar basquete pode ser feito usando uma abordagem sistemática para o jogo. Explicando as regras, desenvolver uma rotina de exercícios e praticar os componentes-chave do jogo, como driblar, passar, tiro e defesa fazem parte das técnicas envolvidas no ensino nessa faixa etária.
Rotina de Fitness
Como os jogadores de basquete precisa estar em condição física superior, ensinando a 8 anos de idade, rotinas de fitness é um bom lugar para começar a treinar. Comece estendendo todas as partes do corpo, incluindo braços, pernas, coxas, isquiotibiais, joelhos e músculos da panturrilha. Desde muito de basquete inclui corrida, correr algumas voltas em torno do ginásio para construir a resistência. Este é também um bom momento para introduzir o que é conhecido como "suicídio". Os jogadores começam com a linha de base da quadra, correr de um terço do caminho para baixo do tribunal e nas costas. Continue esse acrescentando outro terço da quadra até que toda a corte foi executado.
Drible
Drible é uma habilidade chave do basquetebol.
Drible envolve quicando a bola com uma mão. No basquete, o jogador deve driblar se ele se move mais do que um pé, segurando a bola. Comece por ter jogadores driblar a bola sem se mover; primeiro com a mão esquerda e, em seguida, com o seu direito. Um bom jogador de basquete dribla bem com ambas as mãos. Uma vez que o jogador desenvolve essa habilidade em uma posição estacionária, tê-los andar na corte como eles estão driblando. Alinham cones e têm jogadores driblar cada cone para desenvolver esta habilidade. Uma vez que o jogador se torna eficiente com o pé e dribles, mudá-los para correr e driblar, ao mesmo tempo.
Passando
A chave para a execução de um bom ataque no basquete é a capacidade de passar a bola entre os jogadores de forma eficaz. Existem diferentes tipos de passes como o passe de peito com as duas mãos, em que o jogador usa as duas mãos para empurrar a bola para a frente para o próximo jogador; a passagem do salto, onde o jogador bate a bola para o jogador; ea passagem aérea em que um jogador levanta a bola acima da cabeça e joga para o outro jogador. Dividindo os jogadores em duplas e praticar passes é um exercício útil para realizar e permite que os jogadores a desenvolver a destreza com a bola.
Tiro
Tiro uma bola de basquete tem muita prática.
Como o objetivo principal de jogar basquete é marcar, aprender a atirar com precisão é um componente chave para a 8 anos de idade. Ensine o jogador como posicionar seu corpo na posição correta para a fotografia. Trabalhando com o jogador a encontrar o intervalo de onde podem fazer uma cesta com precisão é fundamental. Esta é uma boa idade para ensinar o arremesso. Este tiro envolve colocando as duas mãos sobre a bola na frente do jogador; colocar um pé ligeiramente em frente do outro; agachando-se quando estiver pronto para atirar e soltar a bola no topo do salto do jogador. Este tipo de tiro pode ser usado para diferentes posicionamentos na quadra, incluindo layups.
Defesa
O bloqueio de um tiro é um objetivo defensivo.
Quando uma equipa não tem a bola, eles estão assumindo o lado defensivo do jogo. O primeiro passo que deve ser ensinado a 8 anos de idade, sobre a defesa é posicionar seu corpo corretamente. Comece por manter os joelhos levemente dobrados e de frente para o jogador do time adversário. Correr de um lado para o outro enquanto os outros movimentos do jogador e manter contato visual com barriga do outro jogador é uma boa postura defensiva. Braços se movendo para cima e para baixo distrai o outro jogador. Quando o atacante começa a atirar a bola, o jogador de defesa deve levantar os dois braços para cima no ar para tentar bloquear o tiro.