Se um atleta sério ou um guerreiro de fim de semana, o exercício de águas profundas é um dos mais versáteis e eficazes de exercícios. Usando um cinto de bóia, os participantes envolvidos neste treino pode receber uma variedade de benefícios específicos para exercícios aquáticos.
Flutuabilidade e Suporte
Criança que usa o braço flutuadores para apoio.
As propriedades flutuantes de água em conjunto com o apoio de um cinto de bóia provoca menos pressão sobre as articulações, costas e torso de exercício em terra.
Melhor amplitude articular
O uso de um colete flutuador e nadadeiras.
Água naturalmente reduz o efeito da gravidade sobre o corpo. A utilização de um cinto de bóia ao exercitar permite uma maior amplitude de movimento e a flexibilidade das articulações.
Aumento da resistência
Treino de resistência de água.
Água naturalmente cria um aumento na resistência variável, ou seja, o mais rápido e mais duro que trabalha contra a água profunda, a maior resistência que vai encontrar e, por conseguinte, de um treino mais difícil.
Versatilidade
Outdoor aula de aeróbica de água.
Exercício de águas profundas com um cinto de bóia pode ser adaptado para trabalhar quase qualquer grupo muscular ea proximidade de piscinas interiores e exteriores permitem o exercício em qualquer tipo de clima.
Custo Efetivo
Dispositivo de flutuação colete estilo da criança.
Dispositivos de flutuação pessoal projetado para o exercício em águas profundas geralmente vêm em estilos de colete ou cinto e pode ser comprado em grandes varejistas em uma variedade de gamas de preços.