Adereços yoga são populares porque eles fazem muitas poses de yoga (asanas) mais fácil de praticar. Muitas lojas de departamento e boutiques de yoga vender almofadas, blocos, calços e cintas, mas você também pode usar itens domésticos regulares para adereços de ioga. Se você decidir comprar apenas um acessório, considerar a compra de uma esteira de yoga, uma vez que pode mantê-lo de deslizar durante a prática.

Yoga Mat

Usando esteiras pegajosas para a ioga é uma invenção de um yogi britânico, Angela Fazendeiro. Antes de tapetes de ioga, os iogues cobertores usados ​​ou no chão. Se você não tem um tapete de yoga, você pode tentar usar uma toalha de banho longo ou um cobertor tecido. Embora a ioga é praticada com os pés descalços, de preferência, você pode tentar usar luvas e meias com nubs borracha para ajudá-lo a ficar com tapetes, pisos e cobertores.

Yoga Strap

Cintas Yoga são um dos adereços mais fáceis de encontrar em casa. Experimente um cinto, gravata ou qualquer material de cinta que é resistente. Use a alça para ajudá-lo a esticar em dobras para a frente ou para ajudá-lo com a ligação de poses como ângulo lateral. Alguns tapetes de ioga vêm com uma cinta transportadora. Esta correia muitas vezes pode ser usado como um suporte de yoga para ajudar com alongamentos.

Yoga Wedge

Fazer uma réplica exata de uma cunha yoga não é necessário. Basicamente, uma cunha é usado para levantar os quadris um pouco mais alto do que as pernas em poses de ioga sentados. Tente usar um travesseiro ou um cobertor parcialmente dobrado quando você pratica sentado frente curvas, borboletas e trechos pernalta. Deslize o seu wedge yoga caseiro debaixo de seus quadris para fazer suas poses sentadas mais acessível.

Yoga Bolster

A yoga é como reforçar, uma almofada resistente espessura, e yogis usá-los em uma variedade de maneiras. Por exemplo, muitos estudantes de yoga gostaria de colocar uma almofada debaixo de sua parte superior das costas nos peixes levanta ou modificar relaxamento, colocando o travesseiro sob as pernas. Em vez de comprar uma almofada, tente usar uma cama bem de pelúcia ou almofadas decorativas. Você também pode rolar até um cobertor e mantenha-o em conjunto com um cinto ou cinta para usá-lo como uma almofada.

Yoga Bloco

Um bloco de yoga é uma ferramenta versátil para a prática. Quando um estudante de yoga pode quase chegar ao chão em poses como triângulo ou ângulo lateral, ela pode colocar a mão em um bloco, em vez. Alguns yogis usar um bloco para um assento no lótus ou postura da criança. Você também pode sustentar um quadril com um bloco durante a pose do pombo. Tente usar um livro grosso, bloco de madeira ou qualquer outro objeto bloco-like.