Na busca de aptidão física, o objetivo parece ser o de encontrar algo que funciona como muitos músculos ao mesmo tempo possível. Isso reduz o tempo de treino e os impede de construir um grupo de músculos enquanto outros sofrem. Mais atividade aeróbica serve esse propósito. Atividades como caminhar, dançar e pular corda são ótimas atividades para trabalhar muitos músculos ao mesmo tempo.
A mania da aptidão para a dança DALSA baseia-se no fato de que ele, literalmente, trabalha todo o seu corpo.

Dança Salsa para Pernas e bumbum

Salsa requer muito trabalho de pernas, que trabalha a perna do tornozelo ao quadril. Construir músculos e queimar calorias permitirá que suas pernas para assumir um bem torneadas e caimento aparência muscular. Além de trabalhar as pernas, uma vez que você adicionar no trabalho quadril, dança salsa ajuda a construir um bumbum firme e tonificado também.

Dança Salsa para os braços

Ao dançar salsa, você estará usando seus braços, ombros e peito um pouco. Isso vai ajudar a eliminar a flacidez do tríceps, bíceps construir tonificados, bem como ajudar a flexibilidade em seus ombros e força em seu peito.

Dança Salsa para Abs

Um dos pontos mais difíceis de atingir de forma eficaz são os músculos abdominais, que são mais do que apenas a área da barriga - que se estendem em torno dos lados do seu corpo na cintura para os oblíquos. Salsa envolve um monte de trabalho com hip dançando e balançando para que seus músculos do núcleo que cobrem a área de ab obter um ótimo treino.

Dança Salsa para os músculos das costas

Postura e movimento tudo construir a força e flexibilidade em seus músculos das costas, do pescoço para baixo para o seu bumbum.

Outras Salsa aptidão Pontos

Além de trabalhar todos esses músculos, dançando salsa também melhora o equilíbrio, ritmo cardíaco, coordenação e respiração. Salsa literalmente trabalha todo o seu corpo de seu cérebro para os dedos dos pés.