Sopa de Miso tem uma ampla gama de benefícios para a saúde e pode ajudar a perder peso, porque ele só tem 25 calorias por taça. Com esses 25 calorias, a sopa também tem 2 gramas de proteína. Alguns ingredientes em particular fazer sopa de missô uma boa escolha para uma dieta saudável. No entanto, o seu elevado teor de sódio pode ser uma preocupação.

B12 Complex

Sopa de missô contém B12, o melhor complexo vitamínico para tomar as necessidades de aumento de energia. Ela ajuda a promover a perda de peso por acelerar a taxa metabólica do corpo. Os dois fatores estão ligados: Quanto mais energia você tem, mais você está apto para o exercício, o que é essencial para perder peso. A vitamina B12 pode também prevenir a depressão, o que pode levar a aumento de peso.

Protetora Ácidos Graxos

Sopa de Miso tem um complexo de ácidos graxos protetores que vêm de gorduras e óleos naturais e podem ajudar a manter o peso fora. O corpo pode produzir a maioria dos ácidos graxos que necessita, mas não pode produzir ômega 3, que é na sopa de miso.

Fermentada de soja Paste

Sopa miso é feita a partir de uma pasta grossa de soja fermentada, assim como vários cereais como cevada, trigo ou arroz. A pasta de soja fermentado pode ser em qualquer lugar a partir de cinco dias para cinco anos. Quanto mais longa a fermentação, mais escura a substância. No entanto, pasta de soja é conhecida por sua grande teor de sódio, o que não ajuda a perda de peso.

Benefícios de saúde do Miso Soup

A pasta de soja fermentada na sopa de miso pode reduzir o risco de câncer de mama. A sopa também ajuda a equilibrar o hormônio feminino estrogênio, o que pode causar tumores. Ele também contém uma variedade de antioxidantes e vitamina E, o que é bom para a pele. A alga wakame na sopa de miso ajuda a baixar a pressão arterial e pode até mesmo combater a dependência da nicotina. Também é bom para impulsionar o seu sistema imunitário após uma doença.

Ponto de partida

Sopa de missô é um ótimo pequena refeição ou lanche que pode incentivar a perda de peso e lutar contra a doença. No entanto, se o seu médico o aconselhou a ficar longe de alimentos com altos níveis de sódio, miso pode não ser a melhor escolha para sua dieta.