Uma em cada três crianças nos Estados Unidos está acima do peso ou obesos. Em 2011, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos respondeu a esse fato, propondo novas diretrizes-almoço escolar, o que exigiria escolas para servir almoços saudáveis. Você também pode ajudar a promover um estilo de vida mais saudável através da substituição de alto teor calórico, lanches de baixa nutrição com lanches saudáveis ​​para festas de sala de aula.

Frutas Congeladas em uma vara

Dar às crianças uma alternativa saudável para bebidas com açúcar congelados. Descasque as bananas e rolá-los em iogurte grego. Role a banana revestidas de iogurte em esmagado cereal, coco ou granola. Insira uma vara nas bananas antes de congelá-los. Enrole cada banana em filme plástico para fazer servindo as crianças na escola simples. Substituto morangos, mangas ou mamões com a banana. Ou cortar uma variedade de frutas em pedaços grossos e colocá-los em um espeto de madeira. Brasão das frutas com iogurte e esmagadas, pedaços de banana secas.

Queijo e Mais

Faça insetos fora de palitos de queijo e pretzels. Você pode preparar estes antes do tempo ou coloque os ingredientes em sacos plásticos individuais para cada criança para montar. Use uma vara queijo mussarela como o corpo do inseto. Cole dois pretzels no topo, numa extremidade da vara de queijo para servir como antenas. As pernas de insecto são feitas através da inserção de pretzels na parte inferior da vara de queijo. Se as crianças estão indo para montar seus próprios erros, fazer uma amostra de queijo inseto antes de chegar na escola.

Muffins

Substitua cupcakes com bolos em miniatura saudáveis. Oferecer às crianças uma variedade de muffins para escolher, negligenciando a dizer-lhes que eles estão comendo alimentos saudáveis. Verifique com o professor para garantir que nenhuma das crianças tem alergias. Oferecer miúdos pêssegos e creme bolos feitos com aveia rápidos e farelo de aveia ou cranberry muffins de todo o trigo feitas com um substituto do açúcar. Faça bolinhos de banana-da noz com todo o trigo farinha de pastelaria e muffins de mirtilo com linhaça.

Pratos vegetais

Faça placas de vegetais em miniatura antes de chegar na escola. Organizar brócolis e couve-flor florets, baby cenouras, aipo, azeitonas e mergulho vegetal em pratos de sobremesa descartáveis; cobrir as placas com filme plástico. Ou colocar fatias de pepino, uva ou tomates cereja, pimenta verde paus, pedaços de queijo cheddar-e limpeza do rancho salada nas placas menores. Se você preferir para servir comida semi-quente, dar às crianças batata-frita com um molho de mergulho maple-yogurt. Cubra as batatas fritas com folha de alumínio para ajudar a reter o calor.