Bengalas ajudar caminhantes e alpinistas de várias maneiras. Eles são muito fáceis de usar e pode ajudar a prevenir lesões. Eles também são referidos como caminhadas varas ou pólos trekking.

Varas de madeira

Na maioria dos casos você pode facilmente adquirir uma bengala apenas por pegar um galho de árvore caído com o tamanho e altura certa. Certifique-se de ajustar o comprimento de sua bengala para que o cotovelo está em um ângulo de 90 graus.

Armazenamento Comprado

Investir em uma bengala comprado em loja é uma boa idéia se você é um excursionista ou andador. Os materiais utilizados para a loja, comprei bengalas variam e podem incluir a fibra de carbono, alumínio e titânio. Estas bengalas são muito duráveis ​​e vêm com muitas opções e recursos.

Usos

Bengalas são úteis nas subidas e descidas. Eles fornecem estabilidade, equilíbrio e um melhor controlo, que é importante para evitar as lesões.

Benefícios

Bengalas são úteis na distribuição de seu peso e aliviar a pressão sobre os joelhos e tornozelos. Eles também podem ajudá-lo a estabelecer uma coordenação rítmica agradável ao caminhar.

Usando um ou dois

A maioria das pessoas recomendam o uso de bengalas, em pares, equilíbrio e ritmo. No entanto, cabe a você decidir se você está mais confortável em usar um ou dois.