Todo mundo tem as partes do corpo que elas gostariam de melhorar. Para alguns, os braços caídos são a sua cruz para carregar. Outros têm dificuldade em perder gordura ao redor da cintura e estão sempre procurando o programa de treinamento que vai finalmente dar-lhes "six-pack abs." Possivelmente, a área mais comum de melhoria desejada pelos homens é um peito maior e mais poderoso para o futuro. A grossa, peito barril totalmente desenvolvido telégrafos poder e autoridade, e nós temos três diferentes exercícios destinados a ajudá-lo a alcançar seu objetivo.
HSS-100 Especialização Peito
O desenvolvimento de um peito de rocha sólida, muitas vezes leva um programa de especialização dedicado para realizar plenamente o seu objetivo. Felizmente, Christian Thibaudeau, uma força e musculação treinador franco-canadense, tem apenas o plano. Sua HSS-100 é um programa de cinco dias por semana, que promete adicionar tamanho e espessura de seu peito em apenas quatro semanas. Três dos treinos semanais são dedicados especificamente à formação no peito, ea principal característica do programa é um brutal jogo de 100 representante de cada um dos "Torso" dias. Se você for corajoso o suficiente para suportar essa tortura, sua recompensa será um projeto de lei considerável do seu alfaiate, como ele vai precisar alterar a maioria de seu guarda-roupa.
Explosão Peito Holística
Para aqueles que preferem não sofrer por três dias de treinamento no peito uma semana, Thibaudeau também tem coberto com seu programa "Explosão Peito Holística". O programa também é projetado para ser usado por pelo menos quatro semanas, mas é aí que as semelhanças terminam. Considerando que o programa HSS-100 utiliza incrivelmente conjuntos de alta repetição para conseguir seu objetivo, a explosão Peito Holística utiliza técnicas mais avançadas como o sistema nervoso central de ativação e de inibição de exercícios para realmente trazer o peso do estresse do levantamento sobre o peito, estimulando mais crescimento.
Se você tiver o tempo ea inclinação para aguentar o HSS-100 de rotina, ele provavelmente irá produzir melhores resultados, uma vez que incide quase exclusivamente no peito. Mas se você não pode caber cinco dias de treino em sua programação e ainda querem melhorar seus peitorais, a explosão Peito Holística é apenas o bilhete.
Best of Chest
Por fim, há aqueles que querem se concentrar no peito, mas eles não querem planejar todo o seu treino em torno de exercícios de peito. Estes indivíduos estão com sorte, porque "Best of Chest" permite-lhes escolher e escolher alguns dos melhores exercícios de construção de peito de incorporar em seus programas pré-existentes para desencadear um novo crescimento. Este programa (ou melhor, coleção de exercícios) contém uma série de soluções inovadoras projetadas para atingir o peito que você provavelmente nunca viu em nenhum outro lugar. Isso, é claro, é a maior vergonha de todos, porque estes exercícios funcionam, e funcionam bem. Então, se você não se sentir como se envolver em uma rotina de peito cheio, mas ainda quer trazer a área, a escolha de dois ou três exercícios de "Best of Chest" é um bom caminho a percorrer.