Bunyons, arco dor e dos pés desalinhados flagelar muitos pés. Essas coisas podem causar uma marcha desequilibrada, dor nas costas e dor no pé. Pilates é uma ótima maneira para ajudar a equilibrar o corpo inteiro, e com Toe 'Joes Gizmo você pode melhorar a saúde dos seus pés.

Instruções

1.

Desalinhamentos toe correta. Usando um Pilates Joe Toe Gizmo vai ajudar a espalhar os dedos dos pés e arcos. Esticando seus pés vão ajudar a alinhar os ossos de uma forma mais natural. Depois de encher os pés em sapatos e andar com arcos não suportados, seus pés podem ficar desalinhado com muita facilidade.

2.

Melhore suas bunyons. A bunyon forma devido a problemas nas articulações e artrite. Use Pilates Joe Toe Aparelho, de modo a forçar o metatarso, o osso longo do meio do pé, para o seu lugar. Este osso grande do pé é pressionado para o local correto no pé, e uso repetido irá ajudar a melhorar bunyons ao longo do tempo.

3.

Fortaleça seus pés. Com a resistência pesada, ou o resisteance mais leve, do novo modelo, você pode ajudar a crescer o tônus ​​muscular ea força de seus dedos e pés. Colocar os pés nas alças, e puxá-los em direções diferentes, vai construir a força e flexibilidade em seus pés.

4.

Aproveite melhor o equilíbrio e facilidade ao caminhar pelo fortalecimento de seus pés e melhorar bunyons e desalinhamento. A fim de equilibrar totalmente quando você anda, você deve fortalecer os dedos e arcos para suportar o seu peso em toda a pé.