Kickboxing não é apenas um esporte físico, é uma batalha mental também. Se você não está no estado de espírito correto para lutar do que não é provável que você vai ganhar. Se o seu oponente recebe o melhor de si na luta kickboxing, mas você tem a força de vontade para continuar, você pode puxar à frente. Siga estes passos para aprender a preparar para uma luta de kickboxing.

Instruções

1.

Conquiste a energia nervosa que você tem sobre o desafio kickboxing. Treinar com um parceiro para ganhar confiança e imagine-se como o vencedor para se preparar para a luta. Trabalhar em seu jab, chutando e combinações de boxe.

2.

Condicionar-se para kickboxing. Use exercícios de alta energia, como a formação saco e treinos de intervalo, bem como flexões, polichinelos e correr na esteira. Se você tem um alto nível de resistência que você vai durar mais tempo no ringue antes de pneu.

3.

Coma pelo menos 50 gramas de carboidratos duas horas antes de kickboxing. Os hidratos de carbono podem vir de grãos integrais, frutas e vegetais, bem como bebidas esportivas. Os hidratos de carbono vai lhe dar energia para durar mais tempo durante a luta.

4.

Estique um pouco antes da luta de kickboxing. Preparar e soltar os músculos para evitar lesões de socos ou chutes. Isso também irá ajudar a acalmar seus nervos e colocá-lo no estado mental necessário para treinar com o seu adversário.

5.

Imagine a luta em sua mente enquanto você se prepara para entrar no ringue. Faça uma imagem mental dos movimentos que você irá executar. Isto lhe dará a confiança para ir lá e vencer.