Em uma era de manhã cedo fast-food e fosco torradeira pastelaria, fogão cozido cereais quentes têm uma reputação antiga moda. Cooks pode coíbe de cereal quente, pensando que tende a cozinhar irregular ou é difícil de preparar. Quebrando o preconceito que pode beneficiar a sua fome multidão pequeno-almoço nutricionalmente. Uma porção de 1/2 xícara de farinha de cereais pacotes de 50 por cento da dose diária recomendada de ferro. Vestir-se uma tigela de farina com coberturas doces para atender diferentes gostos.

Instruções

1

Adicione 2 xícaras de água (ou leite) e 1/2 colher de chá. sal para uma panela. Levar a água e sal para ferver.

2

Retire a panela do fogo e despeje lentamente 1/2 xícara de farinha de cereais para a água quente, mexendo sempre, como você adicionar o cereal.

3

Retorne a panela para o fogão e leve a mistura ao fogo até ferver. Mexa o cereal como se trata de uma fervura.

4

Reduza o fogo e permitir que o cereal para ferver durante quatro minutos, mexendo ocasionalmente.

5

Despeje o cereal cozido em tigelas. Cubra com açúcar mascavo, frutas ou geléia.