Nós todos amamos um peru suculento, mas não de todos nós é apreciador das calorias oleosas que vêm com um alinhavo constante do pássaro na manteiga. Você ainda pode obter os mesmos resultados suculentos, com uma fração das calorias, se você alinhavar um peru sem manteiga. Este método alinhavo também irá adicionar um zip agradável para o peru, então youâ € ™ ll nunca sabe que a manteiga está faltando. Regue um peru sem manteiga usando alguns passos simples.

Instruções

1

Prepare o peru para assar, como faria normalmente, limpar suas entranhas para fora e definir em uma assadeira. Certifique-se de que o peru está totalmente descongelada se você comprou congelados ou a carne não vai cozinhar uniformemente.

2

Misture uma xícara de caldo de frango com um copo de molho italiano. Para manter as calorias mais baixas, escolha um caldo de baixo teor de gordura e de vestir. Algumas variedades podem dar-lhe a mesma quantidade de calorias que você teria que usar manteiga, por isso ler os rótulos.

3

Escovar ou esfregar o peru cru com a mistura de caldo de frango e vestir assim que a pele doesnâ € ™ t secar.

4

Coloque a ave em um forno pré-aquecido a 325 graus. A cada 25 minutos mais ou menos, puxar o forno rack de fora contendo o pássaro e regue com o caldo de galinha e mistura de vestir. Certifique-se de espremer algum nas fendas entre as asas, coxas e outras áreas. Se você correr para fora da mistura, basta misturar mais, usando partes iguais de caldo de galinha e de vestir.

5

Retire o peru do forno quando feito. Deixe esfriar e absorver os sucos. Servir e desfrutar.

Dicas:

• O período de tempo que cozinhar um peru depende do peso da ave. Instruções são geralmente na embalagem do ™ s € turkeyâ ou você pode encontrar um gráfico de peso online.
• Você pode seguir sua própria receita de peru verdade e tentou simplesmente substituindo o caldo e vestir mistura para o seu manteiga alinhavo.
• Se você donâ € ™ t tem um instrumento de alinhavo, você sempre pode usar uma escova ou mesmo papel toalha para esfregar a mistura sobre a Turquia, enquanto itâ € ™ s cozinhar.
• Donâ € ™ t dizer comedores agitados que você didnâ manteiga uso t € ™ para regar o peru ou eles podem encontrar qualquer razão para não comê-lo.