O chá verde tem sido notícia por um tempo agora, por causa de suas dieta e perda de peso benefícios, mas o chá verde pode em breve ter um assento traseiro para Chá Branco. Pode beber chá branco realmente ajudar você a perder peso? Pesquisas científicas recentes sugerem que beber chá branco não só pode ajudar a perder peso você pode perder gordura! Este artigo irá mostrar como usar eficazmente Chá Branco para perda de peso e perda de gordura.

Instruções

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Recentes pesquisas científicas na Alemanha implica que beber chá branco não só impede que as células de gordura se formem, mas, na verdade, reduz a gordura que já construiu no corpo. (Link abaixo). Chá branco contém altos níveis de cafeína e EGCG (galato de epigalocatequina) - compostos comprovadas para ajudar a perda de peso. No entanto, chá branco tem um sabor mais delicado e contém menos cafeína que o chá verde ou preto.
O que uma ótima razão para começar a beber chá branco!

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Chá peritos todos têm opiniões sobre a maneira correta de preparar qualquer chá, mas uma vez que os estudos utilizados extrato de chá, em vez de apenas chá, é seguro assumir que quaisquer propriedades de saúde será maximizada pela cerveja o chá mais do que alguns especialistas podem recomendar para ' gosto perfeitamente delicada '.

Levar água a ferver que irá preencher ou uma xícara de chá ou um bule de chá. Deve ser em 180 graus ou um pouco menos para evitar um resultado amargo. Se você não tiver um termômetro, deixe descansar por pelo menos 30 segundos. Coloque uma colher de sopa ou de chá de folhas soltas em um infusor em uma xícara de chá ou dois saquinhos de chá para cada xícara de chá no bule. Encha com água quente para dentro de 3/4 de polegada da borda. Deixe o chá em infusão por tanto tempo quanto possível antes que comece a sabor amargo. Remover o chá.

Parecer varia de embeber o chá de 30 segundos a 15 minutos para evitar um gosto amargo, por isso cerca de 7 minutos é uma aposta segura para começar. Ajuste o seu tempo de preparação a gosto.

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A chave para qualquer dieta é a consistência. Crie o hábito de beber chá branco várias vezes ao dia. Beba-o na parte da manhã antes do trabalho, na hora do almoço, e quando você chegar em casa. Beba-o sobre o gelo para substituir refrigerante.

É importante deixá-lo sem açúcar, mesmo com mel, porque não há nenhum ponto em adicionar calorias do açúcar extras quando tentando perder peso, e adoçantes artificiais têm provado para aumentar a ansiedade pelo açúcar e gordura. Então, ajuste o tempo de preparação para o que é mais palatável para você.

Adicionando Stevia (um adoçante natural à base de plantas não-açúcar disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis) é ok, como é a adição de um pouco de suco de limão ou um raminho de hortelã. Pode arruinar o sabor delicado, mas se isso não gosto bom você não vai beber.

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Beber chá branco não é apenas bom para perda de peso. Ele tem antioxidantes naturais em que também são bons para sua saúde.

Dicas:

• Se você é sensível à cafeína, não beber bebidas com cafeína à noite.
• Substitua qualquer garrafas de água você está actualmente a beber com refrigerados Chá Branco.