Estudos realizados por uma variedade de agências de consumidores confirmaram repetidas vezes que o perímetro da mercearia é preenchido com ambos o mais saudável e alimentos frescos. Evitando os corredores do centro você vai economizar calorias e pode apenas poupar dinheiro. Compras perímetro é a maneira mais fácil para um comprador para garantir que ela está a fazer escolhas alimentares saudáveis, mantendo a diversidade em sua dieta.

Instruções

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Uma vez youâ € ™ ve pegou seu carrinho de compras, entrar no supermercado e ir direto para a seção de produtos. Produzir é quase sempre localizados no perímetro da loja e é um ótimo lugar para começar. Se você carregar sua cesta com frutas e legumes frescos, que são menos propensos a sucumbir à tentação de colocar salgadinhos adicionais em sua cesta.

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Muitos supermercados de cadeia grande coloque uma padaria ao lado da seção do produto. A aquisição de produtos de pão fresco da padaria é uma escolha muito melhor do que os produtos de panificação produzidos em massa que podem ter conservantes escondidas, xarope de milho e outros ingredientes artificiais. Ao comprar produtos de pão da padaria € ™ s Storeâ, considerar a compra de produtos 100% de grãos inteiros.

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Outro pilar do perímetro de um ™ € Storeâ mercearia s é a seção de carnes frescas. Carne, frango, carne de porco e produtos do mar podem ser comprados frescos do departamento de açougueiro. Se um açougueiro esteja disponível, considere perguntando sobre se os produtos à base de carne foram injetados com cargas como água ou sabores artificiais. Embora a carne fresca é muito mais saudável do que a carne congelada, algumas das carnes melhorados não são a melhor escolha.

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Como sua mercearia perímetro experiência de compra chega ao fim, você vai encontrar-se no departamento de laticínios. Leite, manteiga, iogurte e até mesmo suco de fruta pode ser encontrada aqui. Os produtos orgânicos são sempre uma boa escolha; laticínios sem hormônios ou antibióticos adicionados gosto melhor do que suas contrapartes não-orgânicos.

Dicas:

• Prepare uma lista de compras detalhada com antecedência. Se você tem uma lista exaustiva, e tê-lo organizado pelo departamento, a sua viagem mercearia vai ser mais rápido e youâ € ™ re menos propensos a ceder a compras por impulso pré-embalados processados.
• Certos produtos vai exigir que você se aventurar nas porções centrais da loja. Se você está na necessidade de grampos de cozimento, como farinha ou açúcar, não se esqueça de manter a sua lista de supermercado e evitar os produtos pré-embalados cheio de ingredientes altamente processados ​​e artificiais. Conheça o seu destino e obter apenas o que você precisa.