É a experiência de muitas mães que as crianças vão comer qualquer vegetal se ele está coberto de queijo. Esta é uma tarefa fácil, final da refeição semana, um prato. O ingrediente principal é couve-flor, mas você pode criar muitas combinações através da adição de sobras de geladeira. E o que poderia ser mais fácil do que jogar todos os ingredientes em uma panela de barro e esquecê-lo?

Instruções

1

Retire e coloque a couve-flor na geladeira, durante a noite, por isso vai descongelar.

2

Pulverizar o interior da panela de barro com cozinhar spray de óleo. Despeje o arroz na panela de barro.

3

Coloque a couve-flor descongeladas e cebola na panela de barro, em cima do arroz. Adicionar todas as sobras de geladeira (veja dicas abaixo). Despeje a lata de sopa de queijo cheddar e 1/2 xícara de água na panela de barro.

4

Defina a panela de barro em baixo por 4-5 horas. Logo antes de servir, polvilhe a couve-flor prato panela de barro com queijo cheddar ralado.

Dicas:

• Qualquer restos de carne pode ser cortado em cubos ou em pedaços e adicionou-se o jantar couve-flor. No entanto, uma alternativa é para fritar várias peças de bacon e desmoronar-lo no crock pot.Add quaisquer restos vegetais ou legumes frescos / congelados, como feijão verde, cenoura, pimentão, milho, brócolis ou zucchini.Prepare a panela de barro o noite antes e colocá-lo na geladeira. Venha para casa em seu almoço e ligá-lo, para estar pronto para jantar.O couve-flor nesta receita pode ser trocado por quaisquer outros legumes frescos ou congelados.