Chutando uma bola de futebol para o alto é uma habilidade essencial para desenvolver para qualquer pessoa interessada em jogar o jogo de futebol. Enquanto não é difícil de aprender, dominar e aperfeiçoar a técnica é o que separa os bons jogadores de os médios.

Instruções

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Solte-se antes de praticar habilidades de futebol. Isso pode ser feito usando alguns exercícios de alongamento básicos voltados para a parte inferior do corpo. Também é bom para soltar a parte superior do corpo de modo que você vai se sentir equilibrado em campo. Para isso, execute os exercícios com os braços, ombros, pescoço e cintura rotativo.

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Chutando uma bola de futebol de alta requer um chute conhecido como a unidade do peito do pé. Para completar uma unidade do peito do pé, colocar a bola no chão na frente de você. Coloque o pé não chutar ao lado da bola. Desenhe o seu pé chutar para trás e conduzi-lo para a frente com força, conectar-se com os cadarços de seu sapato. Uma unidade do peito do pé é semelhante a uma cunha tiro no golfe em que as cunhas pé se entre a bola eo campo, dando o loft bola.

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Reverter o posicionamento de seus pés para praticar a unidade do peito do pé com o outro pé. Coloque a bola no chão na frente de você. Coloque o pé não chutar ao lado da bola. Desenhe o seu pé chutar para trás e conduzi-lo para a frente com força, conectar-se com os cadarços de seu sapato.

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Prática correndo até uma bola parada, em seguida, entregar uma unidade do peito do pé. Coloque a bola no chão e mover-se para trás de 15 a 20 pés. Aproxime-se da bola, executando a meia velocidade e, com especial atenção para o plantio do pé não chutar ao lado da bola e executar uma unidade do peito do pé. Aumente a velocidade da sua abordagem, como você se sentir confortável com o footwork.

5

Prática driblar a bola e fazer uma unidade do peito do pé com a bola em seus pés quando você estiver em movimento. Comece por driblar a bola a meia velocidade e, com especial atenção para o plantio do pé não chutar ao lado da bola e executar uma unidade do peito do pé. Aumente a velocidade de seu drible como você se sentir confortável com o footwork.

Dicas:

• Chutar a bola no ar é uma habilidade importante no futebol. Ele pode ser usado para passagens aéreas que viajar uma longa distância até o campo. Ele também pode ser usado para escanteios, chutes livres e pontapés de baliza.
• Prática usando cada pé para chutar. George Best, um lendário jogador de Manchester United, na Inglaterra, estava de pé direito. Mas ele trabalhou tão duro para desenvolver o seu pé esquerdo que eventualmente tornou-se mais forte do que a direita.
• Sempre alongar antes de qualquer tipo de atividade de futebol para minimizar o risco de puxar um músculo.
• Ao chutar o local "cunha" entre a bola eo campo, tomar cuidado para evitar a conexão com o solo por engano. Torne-se confortável chutando a bola alta, usando uma situação estacionária antes de tentar fazê-lo em movimento.