Muitos caminhantes mais tradicionais consideram pólos trekking para ser um luxo caro. Na verdade, eles são muitas vezes referidos como pólos "yuppie". No entanto, postes usados ​​corretamente de trekking tem uma série de grandes vantagens. Pessoas que sofrem de dor no joelho pode usar os pólos para reduzir o peso sobre os joelhos. Pólos trekking acrescentar muito para a estabilidade que o uso adequado de um sistema de pólo duplo pode aumentar tanto a escalada e velocidade de descida dramática.

Pulseiras

O primeiro passo para a utilização adequada dos pólos trekking é ajustar corretamente a pulseira. A pulseira deve ser ajustada de modo que sua mão pode facilmente aderência área pega dos pólos, mas também suporta levemente o pulso. Isso é necessário porque um dos usos mais eficazes de o pólo é aplicar pressão para baixo com o punho para reduzir peso e os níveis de tensão nos joelhos e pernas.

Uphill Movendo

Ao mover-se para cima, com firmeza plantar o pólo passeios no mesmo lado do corpo, como o pé proporcionando elevador primário. Pressione para baixo no poste e alça para ajudar a perna em levantar o corpo até a inclinação. Por meio de rampas, os postes podem ser colocados na parte frontal do corpo. Para declives íngremes, colocando o pólo para o lado do corpo pode ajudar na estabilidade e poder de escalada.

Movendo Downhill

Plantar os pólos quando se deslocam em declive é oposto de quando você está se movendo para cima. O pólo de esquerda é plantada com o pé direito. Isso é para garantir a estabilidade e para controlar o seu ímpeto para baixo. Isso muda para seções íngremes descidas onde você quer plantar o poste esquerdo em frente do pé esquerdo para ajudar com a estabilidade do pé.

Movimento em terreno plano

Movendo-se em terreno plano é fácil com pólos trekking. Mova o pólo oposto ao pé ao caminhar. Quando pisar com o pé esquerdo, balançar o pólo direito para a frente. Quando pisar com o pé direito, balançar o pólo esquerdo para a frente. Ao colocar tensão nas pulseiras, o peso é transferido de suas pernas para os pólos, de modo a aliviar o stress ea tensão em seus joelhos e pernas.