Você nunca é muito jovem para iniciar um programa de condicionamento físico que promove um estilo de vida saudável. Na verdade, um programa de condicionamento físico na escola pode ser de grande benefício para as crianças. O Surgeon General recomenda que as crianças participam de 60 minutos de atividade física diária. Muitas crianças não seguem essa recomendação, mas aqueles que podem esperar receber benefícios ao longo da vida do seu bom condicionamento físico.
O desenvolvimento de um corpo saudável
O principal benefício de um programa de educação física escolar proporciona é o desenvolvimento de corpos jovens e saudáveis. Um bom programa de exercícios inclui trabalhos e atividades que melhoram a força, flexibilidade e coordenação cardiovascular, de acordo com Robert Needlman MD, de Drspock.com. Um programa de educação física ajuda a combater o problema da obesidade infantil. Os alunos envolvidos na atividade física melhor controlar seu peso e ter uma melhor chance de evitar problemas relacionados à obesidade, incluindo diabetes, colesterol alto e pressão arterial elevada. As crianças fisicamente ativos também são mais propensos a fazer escolhas alimentares e de saúde sábios mais tarde na vida.
Melhor Desempenho Acadêmico
Um bom programa de educação física também promove mentes saudáveis. As crianças fisicamente ativas fazer melhor academicamente do que aqueles que não são fisicamente ativos, de acordo com a Educação Ativa, uma organização que promove a educação física nas escolas. Um estudo de 58.000 alunos ao longo de um período de 39 anos revelou que as notas e resultados de testes padronizados melhorou para os estudantes que participam em programas de fitness na escola. A atividade física leva à concentração mais nítida e melhor comportamento na sala de aula, de acordo com o estudo. As escolas que sacrificaram tempo de atividade física por mais tempo na sala de aula não ver uma melhoria significativa no desempenho acadêmico dos alunos.
Melhoria de Habilidades Sociais
Um bom programa de educação física também ajuda as crianças a desenvolver habilidades sociais. As crianças que são expostas a diferentes tipos de esportes desenvolver habilidades sociais, tais como trabalho em equipe e espírito esportivo. Crianças com problemas acadêmicos ou dificuldades de aprendizagem podem melhorar sua auto-estima, fazendo bem em sua atividade escolhida. Junto com a construção de auto-estima, a atividade física ajuda as crianças a se expressar de forma mais eficaz e proporciona-lhes uma maneira de liberar suas emoções. Isto é especialmente verdadeiro se um bônus de estudante com um treinador ou professor.