Se você correr, você precisa de um par de tênis que se encaixa o seu tamanho do pé eo tipo de qualidade. Se você executar a poucos quilômetros de uma semana em uma esteira coberta ou você está treinando para a sua primeira corrida de longa distância, a escolha do tênis é uma decisão muito importante que você não deve tomar de ânimo leve. Escolher o tênis errado pode causar pequenos problemas, como calos e bolhas, e levar a problemas maiores, como dores nas canelas e lesões no joelho.

Instruções

1.

Obtenha seu pé medido por um vendedor de sapatos de corrida profissional para determinar o seu tamanho tênis de corrida, que pode ser diferente do tamanho que você usa em outros tipos de sapatos. Você provavelmente vai achar um vendedor experiente na especialidade em execução lojas, e não em lojas de departamento.

2.

Verifique se seus pés rolar para dentro ou para fora quando você descer. Se rolar para dentro, escolha um de controle de movimento ou estabilização tênis de corrida. Se eles rolam para fora, escolher um sapato de amortecimento com absorção de choque.

3.

Jog ao redor da loja depois de escolher um par de tênis para experimentar. Eles devem se encaixar confortavelmente e não têm nenhum ponto beliscar ou confortável.

4.

Tente em vários pares de tênis. Não basta escolher o primeiro par de testar. O ideal é experimentar sapatos oferecidos por algumas marcas diferentes.

Dicas:

• Não negocie-shop para tênis. Encontrar o par mais apropriado que funciona bem com o seu tipo de pé. Comprar um par de barganha de tênis em um off-marca que não se encaixa bem é susceptível de causar problemas que não vale a pena o dinheiro que você economizar.