Repolho refogado é o acompanhamento perfeito para a carne de porco havaiano com tomate e abacaxi espetos. Refogar repolho produz um prato crocante saboroso que é baixa em calorias e rica em vitaminas.

Instruções

1

Aqueça uma panela em fogo médio-alto. Adicione o óleo de canola para a panela pré-aquecida. Se você não tem óleo de canola ou simplesmente não gostam do sabor do mesmo, substituir o óleo de oliva ou qualquer outro óleo que você preferir.

2

Adicione o repolho para o pote. Repolho tende a diminuir quando ele cozinha, então você precisa adicionar mais repolho para a panela enquanto cozinha. Tempere o repolho com sal e pimenta.

3

Mexa o repolho na panela para obtê-lo coberto no óleo eo sal e pimenta. Adicione o caldo de legumes até que a panela está 2/3 cheio. Caldo de legumes dá um sabor agradável para o repolho. Se você não tem caldo de legumes na mão, você pode sempre tentar o caldo de galinha.

4

Levar o conteúdo da panela para ferver. Depois de ferver, abaixe o fogo e cozinhe a couve por aproximadamente 10 minutos.