Medindo sua ingestão de alimentos mantém você ciente de quantas calorias você consome em cada refeição. Restringindo-se a pequenas porções de carboidratos, como duas onças de macarrão cozido, ajuda você a alcançar seus objetivos dietéticos. No entanto, existem algumas diferenças entre o peso seco eo cozido quando servindo massas. Pesando macarrão em uma ferramenta de medição fluido-onça, como um copo, não lhe dá um peso exato. Você precisa pesar os alimentos cozidos com a ferramenta de medição direita.

Instruções

1

Coloque uma balança de cozinha em uma superfície plana. Se estiver usando uma balança digital, ligue a escala e permitir que ele para calibrar.

2

Coloque um pires na escala. Tire o peso do pires. Anote o peso em um bloco de notas.

3

Adicione 2 ou 3 colheres de sopa. macarrão cozido com o pires. Observe o peso. Subtrair o peso do disco só a partir do peso com a massa. Se este é duas onças de massas, parar de adicionar alimentos. Adicionar ou remover o alimento até que você tenha um peso massas de duas onças

Dicas:

• Algumas balanças de cozinha tem uma função de "tara", que lhe permite excluir o peso de um prato ou tigela.
• Remover o disco de escala quando não está em uso. Deixando o disco pode danificar o dispositivo de medição.