Ao longo do tempo, uma variedade de técnicas de salto longos têm aparecido em competição de alto nível. Atualmente, o mais popular deles é o pontapé engate, um movimento gracioso que faz a ponte parece que ele ou ela está correndo através do ar. O pontapé engate é uma técnica importante para os jovens jumpers para dominar, porque lhes dá um maior equilíbrio em vôo do que qualquer o jeito ou as técnicas de vela.

Instruções

1

Aproxime-se do conselho a toda velocidade depois de tomar o seu habitual número de passos. Assim como o jeito ea vela, o pontapé engate requer toneladas de impulso para funcionar bem.

2

Reduza o seu centro de gravidade em sua próxima ao último passo.

3

Tapa o pé em cima da prancha e impulsionar-se para cima e para fora. Thrust o joelho livre eo braço acima de sua perna plantada em frente.

4

Estenda o joelho dobrado e puxe-o para trás, como se você ainda estivesse em execução no terreno. Ao mesmo tempo, puxar para trás o braço oposto também.

5

Circule o outro braço por trás de seu corpo e sobre sua cabeça. Chutar a perna plantada para a frente para que ele aponte para a frente.

6

Traga o seu pé à direita de volta para a frente e estendê-la para que ambas as pernas apontar para a frente e você está em uma posição minke. Ao fazer isso, balançar ambos os braços para a frente e para baixo para que eles se movem passado suas pernas e por trás de seu corpo.

7

Incline-se para a frente como você pousar na areia para não cair para trás e perder distância de seu salto.