O slide pop-up pode ajudar a adicionar uma outra dimensão aos seus talentos de beisebol. Esta técnica envolve a base de funcionamento de pé para cima imediatamente após deslizamento em segunda ou terceira base. O movimento de pop-up irá permitir que você salve segundos valiosos sobre os caminhos de base e permite-lhe reagir rapidamente se a bola é derrubado. Com este movimento em seu arsenal, você irá adicionar estatísticas extra a sua folha de pontuação e se tornar uma ameaça base de funcionamento legítimo.

Instruções

1

Corra a toda velocidade em direção ao saco. Incline-se para trás, sentar e levantar os braços para começar o seu slide.

2

Dobre sua perna esquerda abaixo do seu direito. Estenda a perna direita, mantendo o joelho levemente dobrado.

3

Plante a frente de seu pé direito contra a borda da base. Use os músculos das pernas e impulso para a frente para pressionar contra o saco. Estique as pernas e voltar para a posição de pé.

Dicas:

• Você também pode executar uma lâmina de pop-up com o seu pé de trás. Deixe seu slide perna direita sobre a parte superior do saco, e depois planta e se levantar com o pé esquerdo.
• Depois de ter concluído o seu slide, olhar para o seu terceiro treinador base para sinais de base de funcionamento.
• Tenha cuidado ao tentar um slide pop-up. Forma inadequada pode levar a lesões no joelho e tornozelo.