A terapia fria alivia as dores que podem seguir o exercício, atletismo e procedimentos médicos. Músculos, ligamentos lesados ​​tensas e contusões de todos os tipos também pedem aplicação de frio para reduzir o inchaço. Você pode comprar pacotes de gel reutilizáveis ​​na farmácia, mas você pode facilmente fazer um em casa. Manter um no congelador para que ele está pronto para usar a qualquer momento.

Instruções

1.

Despeje a água e álcool em um saco de freezer com zíper. Zip o saco fechado.

2.

Agitar suavemente o saco para combinar os líquidos.

3.

Coloque o saco de freezer dentro de um segundo saco de freezer com zíper. Zip o segundo saco fechado.

4.

Coloque o saco no congelador durante pelo menos uma hora. A mistura de água e álcool vai esfriar em uma lama flexível.

5.

Enrole o pacote de gel em uma toalha ou pano antes de colocá-lo em seu ponto sensível. Use-o para não mais de 20 minutos a uma hora, de modo a não congelar a pele.