Refeições saudáveis ​​que são também rápido pode ser um desafio. Com um planejamento cuidadoso você pode obter refeições saudáveis ​​na mesa em menos tempo também.

Instruções

1

Planear as suas refeições antes do tempo a cada semana. Ao planejar com antecedência você pode garantir que você selecionar receitas rápidas e fáceis que são bem equilibrados.

2

Em sua lista de compras não se esqueça de incluir vegetais enlatados ou congelados, juntamente com quaisquer outras novas que você está comprando.

3

Destinam-se a cozinhar extra para que você pode usar as sobras para outras refeições.

4

Considere fazer uma refeição conveniência, que é também um favorito da família uma vez por semana. Esta é uma ótima dica para épocas do ano quando você tem planos maioria das noites. Boas escolhas aqui pode ser pizza ou lasanha do corredor de alimentos congelados. Adicionar uma salada e você tem uma grande refeição, rápido e fácil.

5

Construir em torno de carnes já cozidas. Comprar carnes cozidas, por libra em sua resteraunt churrasco local. Cozinhe o legumes enlatados ou congelados e viola 'você é feito com o jantar!

6

Fazer uso de panela elétrica de cozimento. Isto tornou-se popular novamente. Com uma busca rápida na internet você vai encontrar uma série de idéias refeição através do seu pote de barro à mão.

Dicas:

• Confira o site Todos os 'Receitas para grandes ideias. http://allrecipes.com/