Instrutores eficazes de yoga usam uma variedade de técnicas para fornecer fácil de seguir as instruções que norteiam com segurança os alunos em poses enquanto encorajando-os a explorar e experimentar. Tenha em mente que todos os alunos aprendem de forma diferente: alguns aprendem observando a pose, outros precisam ouvir as instruções e veja o colocam demonstrado, e alguns preferem experimentar uma postura em primeiro lugar e, em seguida, receber orientações mais detalhadas depois. Pense nas suas habilidades criativas para ensinar de uma forma que suporta todos os estilos de aprendizagem.

Instruções

1.

Explique alinhamento adequado. O alinhamento correto faz yoga mais segura e eficaz. Como você conduz a sua classe em uma nova pose, explica que os músculos devem ser contratados. Ilustre como mover-se mais profundamente em uma postura, e apontar pistas que indicam quando a facilidade de volta em intensidade. Cue as inalações e exalações no início de cada pose para moderar os ciclos de respiração e manter a classe consciente de como eles respiram. Diga aos alunos onde concentrar seu olhar em cada postura, pois isso garante uma melhor cabeça e pescoço alinhamento.

2.

Demonstre cada pose. Faça cada postura de yoga para que os alunos possam ver o que a pose parece. Para variar, peça a um assistente ou aluno da turma de demonstrar poses bem. Posicione-se na sala para que todos da classe tem uma vista panorâmica sobre a manifestação.

3.

Fornecer uma série de modificações. Já que todos têm diferentes níveis de aptidão e flexibilidade, oferecendo modificações para cada pose torna possível para todos os alunos para tentar alguma variação, não importa o que as limitações físicas que possam ter. Também é importante para dar aos alunos a direito de optar por uma pose, por isso sugiro resto alternativa posa se eles precisam de uma pausa ou não se sentir confortável com uma postura de yoga particular.

4.

Conheça seus alunos. Quanto mais você aprende sobre cada indivíduo, a ajuda mais adequada, você será capaz de fornecer. Pergunte se eles têm quaisquer lesões ou condições que você deve conhecer. Se um aluno tem problemas, sugerir modificações que podem fazer a postura mais fácil. Observar os alunos no decorrer da aula, e fornecer assistência individual para aqueles que precisam de ajuda extra.

5.

Dê ajustes. Pergunte aos alunos se eles estão confortáveis ​​com sendo ajustado fisicamente antes de tentar fazê-lo. Alguns alunos podem preferir não ser tocado durante a prática. Para os alunos que estão abertos a ajustes manuais, seja gentil e respeitosa como você usa as mãos para guiá-los em um melhor alinhamento.

6.

Sequência coloca de uma maneira lógica. Sequenciamento faz a transição entre poses mais coerentes e graciosas. Quando bem feito, sequenciamento também auxiliares alunos no processo de aprendizagem, como eles podem começar a ligação coloca juntos em sua mente, e construir o seu conhecimento de uma pose para a próxima. Os alunos acham reconfortante quando eles podem prever qual pose é que vem a seguir em uma seqüência.

Dicas:

• Participar de um programa de formação de professores de yoga para aprender metodologias de ensino adequadas.
• Considere ensinar a um grupo de amigos, para começar, assim que você pode praticar com uma comunidade segura.
• Porque as pessoas podem se machucar durante a ioga, sempre ensinar com cautela e cuidado.
• Nem todas as poses de ioga são seguros para mulheres grávidas; aprender a modificar poses em conformidade.