Uma frigideira elétrica é uma ferramenta útil, quer na cozinha quando você precisa de uma superfície de cozimento adicional em locais onde equipamentos de cozinha são inexistentes, como um dormitório ou apartamento de eficiência. Uma frigideira elétrica faz tudo o que uma frigideira no fogão pode fazer - e você pode usá-lo para fazer uma variedade de alimentos. Você pode até mesmo cozinhar um peixe delicado, como a tilápia, de forma fácil e rapidamente em uma frigideira elétrica.

Instruções

1

Descongele os filés de tilápia durante a noite na geladeira se forem congelados quando você compra-los. Retire os filetes da geladeira. Delicadamente lave-os com água corrente fria. Pat os filés de tilápia seque com toalha de papel.

2

Pré-aqueça o frigideira elétrica a 375 graus Fahrenheit. Pulverizar a superfície da frigideira com óleo em spray vegetal.

3

Misture a farinha de trigo com uma pequena quantidade temperos e especiarias, tais como sal, pimenta preta moída, endro erva daninha, ou asiático pó de cinco especiarias.

4

Dragar os filés de tilápia através da mistura de farinha, certificando-se para revestir ambos os lados. Agite os filés com cuidado para remover qualquer excesso de farinha. Revestimento do peixe em farinha ajuda a manter o peixe de degola para a frigideira e marrom também ajuda o peixe e selo na umidade.

5

Coloque os filés de tilápia na frigideira elétrica e cozinhe por cerca de cinco minutos. Use um plástico ou silicone peixe espátula e virar os filetes. Cozinhe por mais cinco minutos e retire os filés da frigideira. Sirva imediatamente.