Você pode obter um ótimo treino dentro de casa em apenas 20 minutos com um instrutor interior, que usa a moto que você já possui, é relativamente barato e lojas facilmente quando não estiver em uso.

Instruções

1

Determine sua faixa de preço. Formadores de interior pode custar tão pouco quanto $ 70 e até US $ 400.

2

Decida que tipo de resistência que você quer - ventilador, um ímã ou fluido. Formadores de fãs tendem a ser mais barato, mas mais ruidoso. Ímã formadores são silenciosos, suaves e muitas vezes com preços razoáveis. Formadores de fluidos, embora mais caro, oferecer resistência realista e produzem menos acúmulo de calor em seus pneus.

3

Considerar a construção. Os mais caros treinadores tendem a ser mais pesados ​​e proporcionar uma maior estabilidade.

4

Selecione um modelo dobrável. Evite formadores maiores, que requerem que você remover a roda dianteira.

5

Considere rolos, se você tem uma bicicleta de estrada. Estes tendem a ser mais caros e exigem que você aprender a equilibrar-se em três tambores giratórios, mas eles vão melhorar suas habilidades de manuseio de bicicleta, e eles não são chatos!

6

Comprar blocos de plástico pequenas, que muitas vezes são vendidos separadamente, para sustentar a roda dianteira. Para poupar algum dinheiro, use um livro de telefone em seu lugar.

Dicas:

• Formadores Indoor fazê-lo suar um pouco. Considere a compra de um guarda de suor para proteger sua bicicleta.
• Se sua moto tem pneus com protuberâncias, você pode precisar de comprar um pneu liso para a roda traseira.
• Se você já tem uma grande coleção de equipamento de exercício que você não usa, considere começar com um modelo mais barato, mais básico.