A velocidade é uma das armas usadas por jogadores de hóquei em campo de elite para ganhar terreno e facilitar oportunidades de golo ofensivos. Um jogador só pode correr tão rápido, mas existem exercícios de treinamento destinadas a ajudar um jogador atingir o seu potencial de velocidade.

Sprints

Formação Sprint pode proporcionar enorme benefício para os jogadores não acostumados a trabalhar rapidamente no campo. Ao executar sprints repetidos em rajadas curtas, os jogadores vão aguçar a sua técnica ao desenvolver os músculos necessários para executar mais rápido. Sprints curtos também fornecer jogadores com o fac-símile mais razoável do tipo de correr que vão fazer em um ambiente de jogo.

Treinamento do peso

Um jogador que procura melhorar a sua velocidade deve bater a sala de musculação. Quanto mais força por trás de cada passo, o mais rápido um atleta será executado. Por esta razão, o treinamento de força para as pernas é fundamental para a melhoria da velocidade de um jogador.

Jogo de Simulação

A melhor maneira de desenvolver velocidade de pé e rapidez geral é para jogar em jogos amistosos. Compreender o ritmo do jogo e fazer ajustes irá ajudar um jogador sabe quando ela deve usar sua velocidade para sua vantagem.