Alimentação saudável nem sempre produz as refeições mais interessantes para o seu paladar, especialmente se você está comendo saladas. No entanto, só porque você está tendo uma salada para o almoço não significa o seu paladar tem que sofrer. Existem muitas receitas para saladas criativas que irão satisfazer a sua necessidade para o bem-degustação dos alimentos sem expandir sua cintura. Ingredientes como quinoa, melancia e pimentões pode virar uma salada de outra forma chato em uma refeição deliciosa.
Quinoa Salada de Avacado
Quinoa é, um produto de grãos do tipo glúten, que é uma fonte de proteína e contém uma grande quantidade de nutrientes. Para fazer uma salada de quinoa com abacate, lavar a quinoa com água fria para melhorar o seu sabor, e remover as saponinas a partir das sementes, que podem dar-lhe um sabor amargo. Cozinhe a quinoa e, enquanto cozinha, pique o abacate e corte em fatias finas alguns cebolinha, rabanetes e pepinos. Misturar um molho de suco de limão, cominho, sal e azeite. Quando a quinoa esfriou, atirá-lo com os outros legumes e a quantidade desejada de vestir. Adicione pimenta a gosto.
Melancia Feta Salad
Melancia e feta são dois gostos opostos --- --- doces e amargos que vão surpreendentemente bem juntos neste salada de verão. Para fazer esta salada, cortar a melancia em cubos de tamanho mordida, e colocá-los em uma grande tigela de salada. Pique até um pequeno monte de manjericão, e colocá-lo dentro da tigela, junto com 2 colheres de sopa. de suco de limão fresco. Divida a mistura de melancia em quatro placas, e desmoronar queijo feta no topo. Tempere com sal e pimenta. Substituto queijo feta luz para reduzir algumas calorias.
Thai Mango Salad
Se você gosta de sabores doces e picantes, uma salada de manga tailandesa pode ser a salada ideal para satisfazer sua fome. Para fazer esta salada, amendoim brinde em uma frigideira até que estejam dourados, e os colocou de lado para uso posterior. Em seguida, corte o poço da manga, descascá-la e cortá-lo longitudinalmente. Fina fatia de pimentão vermelho e cenoura, e configurá-los de lado. Faça um molho de azeite, suco de limão, molho de peixe, açúcar, pimenta, sal e pimenta a gosto. Misture os manga e vegetais cortados em uma bacia com verdes misturados, cebola verde e hortelã. Misture com o molho.
Picotica Salad
Picotica saladas são servidos frequentemente ao lado de pratos mexicanos --- eles contêm pimentões vermelhos e são picantes, assim como os pratos que acompanham. Corte pimentas vermelhas e amarelas sino, pepino e cenoura em cubos. Misture os legumes com pasta de pimentão, suco de limão, pó de sementes de cominho, sal e pimenta a gosto. Atire a salada em uma tigela grande para que os vegetais se tornar saturada com o molho picante.