O tênis é um esporte popular em todo o mundo que qualquer um pode aprender para se divertir e jogar por toda a vida. Existem ligas competitivas para todas as idades e habilidades, tornando o tênis um esporte para toda a família. Seguindo as orientações de segurança para o tênis vai garantir que você não vai ser afastado por uma lesão evitável.

Cuidados com o corpo

Aquecer e resfriar adequadamente para evitar tensões e distensões. Usando os sapatos adequados e raquete para o seu tipo de corpo ajuda a reduzir lesões.

Desmarque a Tribunal

Certifique-se que o tribunal é livre de objetos que você pode tropeçar em, tais como bolsas, raquetes ou bolas de reposição. Qualquer coisa no campo de jogo pode criar uma lesão grave.

Seja Consciente

Pare seu balanço se os seus duplos parceiro (ou qualquer outra pessoa) está na área de seu balanço. Também estar ciente de cercas e postes da rede que podem interferir com um balanço e ferir você ou alguém próximo.

Ações frustradas

Nunca jogue uma raquete ou bater uma bola em direção ao seu oponente, o árbitro ou um espectador.

Passeio através

Não atravesse a quadra enquanto o ponto está sendo jogado. Você pode ser atingido por uma raquete ou colidir com um jogador.