As bebidas alcoólicas são populares em todo o mundo e vêm em muitas formas diferentes, tais como cerveja, vinho e bebidas espirituosas. Embora seja do conhecimento geral que o abuso de álcool pode levar a sérios problemas de saúde, a pesquisa mostrou que, quando consumido com moderação, o álcool pode trazer benefícios significativos para a saúde.

Saúde do Coração

Moderação no consumo é definido como um a dois drinques por dia para homens e uma dose por dia para mulheres. Um dos principais benefícios para a saúde de beber é que quando consumidos com moderação, ele pode aumentar a saúde do coração. Aqueles que consomem quantidades moderadas de álcool podem ter menos de metade do número de ataques cardíacos em média, do que os abstêmios. A capacidade de sobrevivência dos ataques cardíacos podem também ser maior entre bebedores moderados do que aqueles que se abstêm do álcool.

Expectativa De Vida

Consumo moderado de álcool é susceptível de conduzir a um aumento da longevidade global e uma vida saudável. Certos tipos de álcool, tais como o vinho tinto, contêm níveis elevados de antioxidantes, que são benéficas no processo de envelhecimento. A desvantagem é que uma vez que o álcool começa a ser consumidos em maiores quantidades, a expectativa de vida cai rapidamente, devido ao risco de se tornar obesa e desenvolver outros problemas tais como a doença de fígado ou coração.

Demência

Outra vantagem potencial de consumo moderado de álcool é o atraso do aparecimento de demência na velhice, tais como a doença de Alzheimer. Bebedores moderados podem sofrer um ritmo mais lento de perda de memória e menor perda da função cognitiva do que aquelas que não bebem. O mais lento o aparecimento de demência, é o mais provável que um indivíduo vivo.

Colesterol

O consumo moderado de álcool tem sido associada a um aumento nos níveis de HDL, ou colesterol "bom" (que ajuda o processo de LDL corpo, que é mau colesterol), o que leva a uma mudança geral para um nível saudável de colesterol no organismo. Também pode haver uma ligação entre o consumo de álcool e pressão arterial mais baixa, o que poderia ajudar a explicar porque o consumo moderado pode promover a saúde do coração.

Decidir para beber

A maioria das pessoas que bebem álcool não fazê-lo para os benefícios de saúde. A maioria dos bebedores beber porque eles gostam do sabor, e porque eles querem estar social e encaixar com amigos em bares e festas. Em muitos círculos sociais, assume-se, se não for o esperado, que as pessoas vão beber. Para bebedores menores de idade, consumo de álcool é muitas vezes o resultado da pressão dos pares. Algumas pessoas bebem simplesmente para ficar bêbado. Como o consumo de álcool em excesso de duas ou três bebidas pode ser prejudicial, não é prudente começar a beber simplesmente para colher os benefícios para a saúde do consumo moderado - é fácil de consumir acidentalmente mais do que uma quantidade moderada, negando quaisquer benefícios para a saúde.