As partes mais importantes do corpo em uma rotina de levantamento de peso treino são as mãos. Durante as atividades cardiovasculares, a pessoa fornece proteção para o pé, por isso é importante fazer o mesmo para as mãos quando estão a ponto de foco durante a rotina de exercícios. Existem várias maneiras em que um benefício individual sobre a utilização de luvas de treino.

Benefícios

Luvas de treino prestar apoio e proteção extra. Luvas de fornecer suporte para os pulsos e os pequenos ossos dentro das mãos acrescentou. Envolvendo as mãos com uma camada extra proporciona mais estabilidade e reduz a probabilidade de contusões e dor. Muitos levantadores de peso profissionais e freqüentadores de academia usam fita, mas as luvas funcionam bem e são muito mais simples de colocar e tirar. Luvas também proteger contra a possibilidade de deslizar um peso de uma mão suada e a formação de calos. Ambos podem provocar dor ou lesão.

Características

Halterofilismo luvas muitas vezes fornecem uma almofada para amortecimento extra na palma da mão. A cobertura, normalmente, não se estender para incluir as pontas dos dedos e é normalmente cortada em torno da parte inferior dos dedos inferiores. Isto permite uma melhor aderência do peso ou do bar. Muitos tipos de luvas vêm com built-in apoio de pulso de modo que não é necessário nenhum embrulho extra ou gravação. Opções para materiais são de couro, neoprene ou nylon.

Quando usar

Luvas de treino são particularmente benéfico quando o treinamento de peso ou a realização de exercícios que exigem um pull-up ou bar suspenso. Qualquer aparelho com uma superfície áspera, como a alça de um peso ou pull-up bar gratuito, pode ser mais facilmente utilizado, enquanto vestindo uma luva de treino. Treinos mais intensos requerem pesos pesados ​​ou uma maior quantidade de repetições. Como fadiga limita a quantidade de peso que uma pessoa pode levantar, o apoio e aderência luvas extras fornecer pode ajudar durante esses tipos de exercícios.

Quando não usar

Luvas de treino não são benefical durante exercícios, como ioga e Pilates. A maioria das rotinas de exercícios cardiovasculares ou não fornecem uma necessidade para as luvas de treino, também.