Cada treinador sabe que uma equipe vencedora tem que treinar juntos. Criação de uma sessão de treinamento no basquetebol exige que você trabalhe nos pontos fracos de cada jogador, sem abrandar os outros jogadores para baixo. Planejando a sessão de treinamento é a chave para ter uma equipe produtiva e ganhar.

Instruções

1.

Quebre a sessão de treinamento em quatro partes iguais. Se você não pode quebrar o número de minutos em partes iguais, coloque o minuto extra ou minutos na área de aquecimento do treinamento.

2.

Planejar a seção de aquecimento do treinamento. Warm ups precisam ser projetados para obter os jogadores prontos para praticar e melhorar suas habilidades ao mesmo tempo. Por exemplo, os jogadores precisam para filmar durante cinco minutos e depois correr por cinco minutos.

3.

Escolha atividades para desenvolver as habilidades na próxima seção de treinamento. A melhor maneira de fazer isso é observar os jogadores e ver onde eles precisam de mais ajuda. Desenvolvimento de habilidades é usado para a criação de peças de teatro, ensinando rebotes e instruindo a equipe as especificidades do jogo de basquete.

4.

Escolha atividades que ajudam a equipe ganhar resistência e aptidão, como dribles contínuo, correndo linhas ou praticando várias formas de passes. Lembre-se de avaliar as habilidades dos jogadores para que você possa enfatizar o que cada jogador precisa.

5.

Separe um período de arrefecimento. Um período de arrefecimento deve consistir de atividades menos árduas, como se revezando fazendo lances livres ou drible no lugar.